人気ブログランキング |

カテゴリ:健康( 11 )

サラメシ!

サラメシ!
昨日は体育の日で国民の休日。(以前は10月10日だったですよね)
私は、焼津の現場に台風後の確認に行って来ました。
帰りのサラメシはゆで太郎焼津店のワンコインランチ。
ざる蕎麦とカレーに無料のかきあげ。
b0095981_04530356.jpg
休日でもワンコインはありがたいものです。しかし、食べすぎかもね。
急に気温が下がり、少し鼻水が出て来ました。体調管理に気をつけたいですね。
気が付くと十月も中旬でもうすっかり秋ですね。
食欲の秋だからまあ、いいですかね。

ではまたね。


by hirano-soft | 2019-10-15 05:01 | 健康 | Trackback | Comments(0)

補助食品。

ずっと雨で日が当たらず寒かったり、蒸し暑かったり・・・。
梅雨本番中で健康に注意。メダカが暴れて水槽の水があふれて水浸し、乾かんね。
そして、洗濯物も乾きませんね。コインランドリーの乾燥機が活躍中。(ガス乾燥機)
で、私が健康の為に朝のデザート以外にも飲んでいる補助食品・サプリメント。
いろいろ試作品で試しています。
b0095981_06302806.jpg
b0095981_06304634.jpg
b0095981_06343986.jpg
b0095981_06310652.jpg
b0095981_06312895.jpg
b0095981_06314687.jpg
毎日、全部ではありません。
でも、少しは健康を気にする年代なのでしょうか。

今日は午後から静岡市に研修に行って来ます。
いくつになっても勉強ですね。

ではまたね。

by hirano-soft | 2019-07-17 06:40 | 健康 | Trackback(6) | Comments(0)

手習い!

60の手習い!
シニヤボーリング教室に通い出しました。
健康とメタボ解消にと思って・・・。
週一回、2時間の教室です。
50歳以上で初心者が条件。40年ぶりのボーリングです。
懐かしい中山律子さんのポスターが貼ってありました。
新藤恵美の「美しきチャレンジャー」というテレビ番組もありました。
確か「サインはV」の後だったような気がします。
そして初めてマイシューズをゲットしました。
右足が滑り、左足は滑らないようになっています。
b0095981_05113349.jpg
「毎日ボウル」ですが週一回です。
40年ぶりは100いかないよ・・・。

ではまたね。

by hirano-soft | 2019-05-29 05:13 | 健康 | Trackback | Comments(0)

朝のデザート。

4月から平野部屋はサマータイム。
朝は2時30分起床。
3時半:「横浜の家」の納まりり図を作成。
8時半:キッチンの水洗を交換。
10時:また、納まり図作成。
13時:春の選抜決勝テレビ観戦。
16時:日本水泳選手権テレビ観戦。
半分お仕事、半分お遊び。
そんな日の一日のスタートは
朝6時には朝日を拝んで
6時過ぎに「すき家」の卵かけ朝食。
デザート:7種類8錠
ショコラの快眠:寝相が悪いかも。
b0095981_02533000.jpg
b0095981_02534877.jpg
b0095981_02542830.jpg
b0095981_02540955.jpg
すみません。打順が狂いました。
朝食後のデザートは毎日365日です。
「すき家」の朝食は250円でたまにです。
それにしても東邦は強いですね。
水泳は池江選手が出られないのは寂しいですね。

今日まで冷え込みのようです。
風邪ひかないようにね。
明日は暖かい予想。

今から、納まり図の作成です。
基本はフリーハンドの1/2のスケールです。

ではまたね。





by hirano-soft | 2019-04-04 03:09 | 健康 | Trackback | Comments(0)

スキー!

スキーに行ってきました。
野沢温泉です。
お風呂めぐりにゴンドラのゲレンデ。
でも大雪でした。
視界が悪い、新雪に足を取られる、何も見えん。
そしてど寒い・・。
このツアーは61歳から74歳までの6人で・・。
私は二番目の若さ・・・。
でも、モモが膝か笑っていまい、転倒。
脚力の衰えと運動不足が以前のように行かない。
体のどこもかしこも痛くなる。
私と違って皆さん。とても元気。
70歳超えてもガンガン行っちゃうんです。
内にも見えなくなるくらいの大雪。
b0095981_21215033.jpg
b0095981_21220664.jpg
連休でゴンドラ乗り場は長蛇の列。

明日は横浜に行ってきます。

ではまたね。

by hirano-soft | 2019-02-10 21:27 | 健康 | Trackback | Comments(0)

定期健診!

昨日、定期健診に行ってきました。
心臓の病気でちょうど二年になります。
今は二カ月に一度検診です。
今回はエコー・血液・尿検査。
薬は朝、7種類8錠朝食後、
夜に1錠夕食後。
夜はほとんど忘れてしまいます。
検診結果は心筋梗塞の部分が動いていなく、
約8割の活動のようです。
後は中性脂肪と肝臓のデータが高いようです。
食事と運動とお酒を注意されました。
で、食事のバランスを気をつけようと思います。
好物のたこ焼き。
b0095981_07535358.jpg
寒いときはおでん。
b0095981_07540967.jpg
福田港産の白魚てんぷら。
b0095981_07542680.jpg
鶏肉の煮込み。
b0095981_07544479.jpg
すきやの混ぜのっけ朝食。
b0095981_07550615.jpg
ガストの目玉焼き朝食。
b0095981_07552282.jpg
これではいけないので。
補助ドリンク三種。
b0095981_07554130.jpg
という訳で食事に気をつけて適度な運動をして
少し、お酒を押さえつつ、薬をしっかり飲んで
規則正しい生活を送ることですね。

今年から年金をもらう年になりました。
しかし、大学時代と途中に加入してないときがあり、
65歳まで年金を払わなくてはなりません。
年金をもらいながら、払うってどうですかね。

ではまたね。

by hirano-soft | 2019-01-30 08:04 | 健康 | Trackback | Comments(0)

スキー板。

10年ぶりに昨年はスキーへ
行ってきました。
体力の衰えを何とかしたい。
健康を保ちたい・・。
春から秋はソフトボール。
冬はスキーで・・。
とは言いつつ、温泉に浸かり、雪山を眺めたいだけ。
今年はなんとスキー板とストックを購入。
店の方に聞くと身長から10~15cm引いた長さが
今の板の長さだそうです。
私の学生時代は身長+20cmだったのですが・・。
還暦迎えて私をスキーに連れてって・・。
b0095981_05514475.jpg
ブーツ靴は去年買ったものを使用します。
一回しか使用してないので・・・。
まあ、ブーツ・ブーツ言っても苦痛になるだけですが、
今年は何回スキーに行けるでしょうか。
それが難解ですね。

ではまたね。

by hirano-soft | 2019-01-09 05:57 | 健康 | Trackback | Comments(0)

朝の一本と三杯

朝の一本:野菜ジュース
朝の一杯:牛乳
朝の二杯:コーヒー
朝の三杯:緑茶
をほとんど毎朝飲んでます。
これが日課となっております。
b0095981_04205113.jpg
ファイト一発と缶コーヒーは卒業ですね。
今、事務所の室温は19.8℃です。
冷え込みが少ないですね。
放射冷却がないのかなあ。
すると天気悪そうですね。
今日は静岡に行ってきます。

ではまたね。

by hirano-soft | 2018-11-28 04:26 | 健康 | Trackback | Comments(0)

ダイエット中!

秋の長雨で気温も下がり、長袖。
そして、食欲の秋。
煙草を止めて一年半が経ちました。
このところ、食べる量が増えたような・・・。
体重とお腹廻りが急増中。
体重は8キロ増。
ウエストは5cm増。
困りました。
ズボンがきつい・・・。
で、ダイエットを・・・。
運動を・・・。
で、夕食は・・。
サバの塩焼き・煮込みハンバーグ・もやしナムル。
b0095981_04541619.jpg
ごはんを省きました。
ダイエットになるかやあ・・・。
お祭りシーズンの為、もっと太りそう・・・。

ではまたね。

by hirano-soft | 2018-09-22 04:57 | 健康 | Trackback | Comments(0)

二枚の写真!

2006年8月のブログに一枚の写真を出しました。
今から40年前の21才。
「サーファー」の写真をとのことで・・・。
T美大に通って建築に触れていた時期です。
それから18年経ち、いいかどうかわかりませんが、
未だに建築を勉強中です。
それだけ、建築が好きになってしまったのでしょうね。
大学一年で校舎の写生をしろだとか神宮の森の絵画館を書いてこいとか、
大学から好き放題言われ、書いた自分を思い出します。
初めての経験。
それもA2サイズで着彩仕上げで・・・。
そして生まれて初めて書いた図面は吉村先生の「軽井沢の家」。
ケント紙に烏口でインキング仕上げでした。
配置図・平面図・立面図・矩計図・パースだったかな・・。
普通高校から初めてだから、うまくいかないよね。
それが、私の建築の始まりでした。
そして、一方で趣味で「サーフィン」と「野球」をやりました。
野球は大学卒後、
地元に帰ると同学年で「モンキーズ」(サル年生まれ)を結成し、
16年間活動。
もう一方の「サーフィン」は3月~1月まで毎週海に行っていました。
夏は朝5時には御前崎の海に・・・。
朝9時には野球の試合を・・。
そして15:00には再び海に・・・。
夜、8時には寝てました。
そんな青春時代でした。
そこで、「二枚の写真」です。
b0095981_19050540.jpg
b0095981_19051951.jpg
1986年の冬の写真です。
32年前の姿かやあ・・。(2018-1986=32)
サーフボードはオリジナルデザイン・フルオーダー
スタピライザイー(三本のフィンで中央が小さい)
ウエットスーツはオレンジのフルオーダーでした。
写真を撮ったのでこのぐらいで・・。
面影ありますか・・・・?

ではまたね。


by hirano-soft | 2018-06-01 19:15 | 健康 | Trackback | Comments(0)

日常の出来事を楽しみたいと思う建築設計事務所主宰の独り言です。