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補助食品。

ずっと雨で日が当たらず寒かったり、蒸し暑かったり・・・。
梅雨本番中で健康に注意。メダカが暴れて水槽の水があふれて水浸し、乾かんね。
そして、洗濯物も乾きませんね。コインランドリーの乾燥機が活躍中。(ガス乾燥機)
で、私が健康の為に朝のデザート以外にも飲んでいる補助食品・サプリメント。
いろいろ試作品で試しています。
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毎日、全部ではありません。
でも、少しは健康を気にする年代なのでしょうか。

今日は午後から静岡市に研修に行って来ます。
いくつになっても勉強ですね。

ではまたね。

by hirano-soft | 2019-07-17 06:40 | 健康 | Trackback(6) | Comments(0)

手習い!

60の手習い!
シニヤボーリング教室に通い出しました。
健康とメタボ解消にと思って・・・。
週一回、2時間の教室です。
50歳以上で初心者が条件。40年ぶりのボーリングです。
懐かしい中山律子さんのポスターが貼ってありました。
新藤恵美の「美しきチャレンジャー」というテレビ番組もありました。
確か「サインはV」の後だったような気がします。
そして初めてマイシューズをゲットしました。
右足が滑り、左足は滑らないようになっています。
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「毎日ボウル」ですが週一回です。
40年ぶりは100いかないよ・・・。

ではまたね。

by hirano-soft | 2019-05-29 05:13 | 健康 | Trackback | Comments(0)

夕食!

昨晩の「夕食」です。
さすがに62歳を迎え、年金生活に突入し、
健康や運動不足を日々感じる世代。
とは言いつつ、ショコラと事務所を運営していくには
体力が必要ですね。
自営なので定年はなく、生涯現役ですかね。
で、大切と感じるのが食事。
タバコをやめ、朝昼晩と食事をとると
運動不足と相まって体重が5Kg上昇。
ウエストが○○cm上昇。
そんな中、昨晩は
「揚げだし豆腐・おさしみ・豚ステーキ」でした。
これでいいのかよくわかりませんが・・。
まあ、まんべんなくですかね。
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ではまたね。

by hirano-soft | 2019-02-15 05:14 | たべもの | Trackback | Comments(0)

健康!

すみません。
今日、心筋梗塞の定期検診に行ってきました。
富士宮の現場で救急車で運ばれて一年と3カ月何とか元気。
で、今日は地元の磐田の新都市病院で検診。
で、毎日、血圧を測定してねと、担当医に言われ、
早速、血圧計を探して、測定。
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いいかどうか分かりませんが、測定ですね。

ではまたね。

by hirano-soft | 2018-04-17 20:18 | 仲間 | Trackback | Comments(0)

体力維持。

年々、体力というか筋力というか、
落ちてきているのがわかります。
体重も少し減りました。
これでは遺憾と自分自身に言い聞かせ。
スポーツジムへ通い始めました。

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皆さん、トレイニングマシーンで鍛えています。
私は5分ほど走ると限界です。
そこですぐ「天然温泉」でスパ・・。

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ジムのトレーニングより、温泉に浸かるのがいいのかなあ。
でー、ここは本当に天然温泉なのでしょうか?
でもいいか、大きい湯船に広々した中で気持ちよくがいいのでしょうね。

ではまたね。



by hirano-soft | 2017-09-27 20:12 | 勉強 | Trackback | Comments(0)

サプリメント

皆さん、今晩は!
今日は、サプリメントです。
サントリー「セサミンEX」です。
無料の応募があったので送ったら当たり。(多分、全員当たり?)
でー、今日送られて来ました。


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一日、三粒飲むようです。
どうやら、体にいいようです。
ごまの健康成分セサミン、
体調を整えるオリザプラス
年齢美容に役立つ天然ビタミンE
トコトリエノールを配合
の4つの成分で体をサポートするようです。
とりあえず、明日から飲んでみますね。
タバコはやめたのものの、何か健康を・・。
皆さんは何か飲んでますか?
そんな年齢になってしまった私・・・。

で、明日はソフトボールの試合もあります。
天竜川河川敷で12:00から第三試合です。
リーグ戦では2勝1敗です。
明日勝つと波に乗れますね。
夏のように暑いけど、ガンバですね。

今の健康法でした。

ではまたね。

by hirano-soft | 2017-06-10 19:31 | たべもの | Trackback | Comments(0)

日常の出来事を楽しみたいと思う建築設計事務所主宰の独り言です。